Tu Checklist

Holis!!!🌟 Hace poco te envié una Checklist para que puedas revisar a diario si estás consumiendo los nutrientes más importantes y así evitar caer en un estado de agotamiento físico y mental. 💪

Pero, como sé que en Instagram los mensajes se pierden fácilmente o a veces simplemente lo olvidamos, pensé que sería útil enviártela por correo. Así siempre la tendrás a mano! 📩😄

Esta Checklist es ideal si llevas una vida ajetreada y con mil cosas en la cabeza (a quién más le pasa? 🙋‍♀️). Puedes consultarla en cualquier momento, e incluso imprimirla, como ya han hecho algunas personas que me escribieron diciendo que les funciona genial. Súper idea, verdad? 📄🖊️

Con esta herramienta podrás identificar si estás incluyendo ciertos nutrientes clave en tu alimentación. Es cierto que la falta de energía puede depender de varios factores, y que hay otros nutrientes a tener en cuenta si estás llevando una alimentación vegana o vegetariana, pero al menos cumpliendo con la Checklist estarás reduciendo las probabilidades de sentirte agotada/o. ¡Y poco a poco puedes recuperar esa energía que tanto necesitas! 🌱⚡

Si te apetece contarme cómo te va, cómo incluyes esos nutrientes, o si tienes dudas para introducir alguno, respóndeme a este correo. Me encantaría saber más de ti y ayudarte en lo que pueda. 💬😊

¡Que tengas una buena noche! (o mañana, depende de dónde estés). Por aquí en Galicia son las 20:47. 🕖

Un abrazo,

-Ruth 💌