💪🏻 Mañana comienza el Reto 7 Días VEGAN🌱

¿LISTA PARA COMENZAR? 🌱

Mañana comienza nuestro reto, ¡el primer día está a la vuelta de la esquina! 🎉

Mañana a las 12h (hora de Madrid), compartiremos en la comunidad el primer video donde explicaremos en qué consiste el desafío del día uno. Pero eso no es todo; también hablaremos de la importancia crucial de este primer reto en tu vida, especialmente si sigues o quieres empezar una dieta vegana.

Para quienes ya tienen experiencia con una dieta vegana saludable, esto podría ser sencillo. Sin embargo, si recién estás comenzando o estás en transición, puede que encuentres algunas dificultades. No se trata de hacerlo a la perfección, sino de hacerlo lo mejor que puedas.

Entendemos que cada uno de ustedes tiene diferentes condiciones (¡ya somos más de 500!), y sabemos que no todos pueden permitirse ciertos alimentos.

¡Y NO PASA NADA! 👍

Una dieta vegana es accesible para todos.

No es obligatorio incluir tempeh, salsa de soja o aceite de oliva virgen extra u otros alimentos caros. Si puedes, genial;

Si no, recuerda que la mejor alimentación del mundo se basa en legumbres, cereales integrales, verduras, frutas y algunos frutos secos o semillas. Los alimentos más económicos y nutritivos están a tu alcance en cualquier supermercado.

CADA DÍA SERÁ MÁS DIFÍCIL

El reto de mañana será el más sencillo, y el del domingo, el más difícil.

Cada día irá aumentando el nivel de dificultad, ¡para que no os aburráis! 😉 

El último día del reto, el más importante, tendréis que realizar un día entero de dieta vegana (o plant-based) saludable. Para hacerlo, os entregaremos recursos útiles como un plan

La palabra ‘saludable’ puede resultar un poco confusa.

¿Qué significa saludable? ¿Es el aceite saludable? ¿Y las bebidas vegetales? Esto es uno de los puntos más importantes que os enseñaremos a lo largo de esta semana.

A propósito...

HOY ANUNCIAMOS EL PREMIO 🏆

Hemos elegido un premio que ayudará al ganador a alcanzar sus objetivos de llevar una dieta vegana saludable.

Ya sea que desees mejorar su alimentación, salud, perder grasa, ganar masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo o completar la transición a una dieta vegana, este premio te ayudará a lograrlo.

A las 19h (hora de Madrid), anunciaremos el premio del reto en nuestra comunidad de WhatsApp.

ESTO NO TERMINA AQUÍ, APENAS EMPIEZA 🚀

En solo un mes hemos crecido enormemente, ¡ya somos más de 500! Y seguiremos creciendo.

Lo mejor, lo que me da más alegría, es ver cómo colaboran entre ustedes, se apoyan, motivan y aprenden juntas.

Esta es la comunidad que siempre quise y en la que me habría encantado estar cuando comencé mi viaje en el mundo vegano.

Puede ser un camino complicado y solitario, pero aquí no estarás sola.

Por eso, hemos decidido organizar un reto TODOS LOS MESES.

Cada mes, habrá un nuevo desafío, una nueva oportunidad para aprender, mejorar y crecer juntos.

Aunque la nutrición será el eje central, también profundizaremos en aspectos como la calidad del sueño, el deporte, la naturaleza, el medio ambiente, el manejo del estrés y la tecnología.

LAS SORPRESAS NO TERMINAN AQUÍ 🎁

El último día del reto, el día 23, anunciaremos algo que os va a encantar.

Hemos estado trabajando arduamente en un proyecto que podría significar un antes y un después para muchos de ustedes.

Además, comprendiendo la situación actual en Argentina, ofreceremos una ayuda especial para nuestros miembros argentinos, haciendo este proyecto lo más accesible posible y ayudándolos a alcanzar sus metas.

Y AHORA, ¡A DARLE CAÑA! 💪

Espero que disfruten este reto, que aprendan cosas nuevas y lo den todo.

Pueden contactarnos por WhatsApp si tienen dudas sobre el reto o sobre cómo sustituir algún alimento. Estaremos encantados de ayudar.

Nos vemos más tarde para anunciar el premio del reto.

Si aún no formas parte de la comunidad y quieres participar al reto, únete haciendo clic en este botón:

Un abrazo grande,

-Ruth